Leefstijlprogramma’s: doelgericht en op maat gemaakt

Leefstijlprogramma’s: doelgericht en op maat gemaakt
Voordelen:
Op maat gemaakt
Diabetes
Niet aangeboren hersenletsel
Overgewicht

Gevarieerd en doelgericht werken aan verbetering van je leefstijl. Dat kan bij Bewegingscentrum Leeuwarden. Je kunt bij ons terecht voor verschillende soorten leefstijlprogramma’s. Om fit te worden én te blijven. Met elkaar of individueel en altijd met de juiste begeleiding. 

Wat is een leefstijlprogramma?

Een leefstijlprogramma richt zich op jou persoonlijke vraag. Dit kan zijn afvallen, je energieker voelen, structuur krijgen in voeding & bewegen en alles wat daarbij komt kijken. Een leefstijlprogramma betreft een intake, tussenevaluatie en eindevaluatie, inclusief 0-metingen en eindmetingen. Tussendoor ga je aan de slag met je vaste lifestyle coach. Meestal duurt een programma 12 weken. Samen met je coach maak je een totaalplan en stel je jou eigen doelen centraal.

Verantwoord sporten

FitvakSoms is sporten niet vanzelfsprekend. Na een blessure of een operatie of wanneer je een chronische ziekte of aandoening hebt. In deze gevallen bieden we gespecialiseerde beweegprogramma’s. We zijn een gecertificeerd Fit!Vak Preventiecentrum. Dit betekent dat onze instructeurs geschoold zijn om jou optimale begeleiding te bieden.

Waaruit bestaat een beweegprogramma?

Dit kan heel verschillend zijn. Elk programma stellen we helemaal af op een doelgroep. Over het algemeen bestaat een beweegprogramma uit een mix van individuele begeleiding, fitness- en groepslessen.

En na een programma?

Eerste stap gezet? Dan kun je na het doorlopen van het beweegprogramma bij ons komen sporten. Voordeel is dat we jou kennen en je de begeleiding kunnen geven die je nodig hebt.

 We werken met de volgende programma’s:
  • ‘I Fitness Box’ – Een leefstijlprogramma voor iedereen die net een zetje meer nodig heeft. Een vaste coach, een beweegplan, activity tracker en voedingstips, het is allemaal inbegrepen.
  • ‘Personal Training’ – Samen met je vaste instructeur wekelijks 1 op 1 aan de slag.
  • ‘NAH, Obesitas of Diabetes’ – Heb je Niet Aangeboren Hersenletsel, tob je met overgewicht en heb je Obesitas of kamp je met Diabetes klachten? Dan hebben wij gespecialiseerde instructeurs in huis die jou begeleiden, je verantwoord laten bewegen en je ondersteunen waar nodig.
  • ‘Health Checks’ – Hoef je geen extra begeleiding, maar ben je gewoon benieuwd hoe je er voor staat? Doe dan de Health Check! De basis, medium of volledige health check behoort tot de mogelijkheden.

Verwante lessen